Iso kierto

(Harmaa) Mikä lie kun niin kovasti on lojututtanut vaan! Onx teillä? Mut tiiättekö, välillä pitää liikkua tai tulee pipi! Näytän teille nyt, miten meillä joogagurulassa tehdään iso kiertovenytys:

Ekana selälleen ja takatassut vasemmalle

Ekana selälleen ja takatassut vasemmalle

Sitten kierretään lihaksikasta yläbodia hiukan oikealle

Sitten kierretään lihaksikasta yläbodia hiukan oikealle

Vielä lisää oikealle ja kunnon veeeenyytys yläviistoon. Huomaa takatassut!

Vielä lisää oikealle ja kunnon veeeenyytys yläviistoon. Huomaa takatassut!

Tässä voi nyt olla vähän aikaa. Koko bodi kierrossa, huomaa.

Tässä voi nyt olla vähän aikaa. Koko bodi kierrossa, huomaa.

Kurrr! Eihän ollu liian vaikee? Ei!

Kurrr! Eihän ollu liian vaikee? Ei!

Muistakaa kamut pitää huolta itestänne, ja ihmisistänne kans!

Mainokset

14 kommenttia

  1. Tohon ei kyllä taivu kun todelliset joogit!

  2. Kurrr <3

  3. Helppoa kun heinänteko! Eiku….*auts*

    • JOOO unohin mainita, että jso sattuu olemaan ihminen eikä kissa, niin kannattaa aloitella silleen ihan varovasti!

  4. Joo, minä osaan ton. Treenaan miltei päivittäin! Friedekin joskus, mutta ihmistä ei kyllä neuvotaan kokeilemaan. Ties vaikka jäisi tuollaiseen asentoon, kankea kun on, ja kuka sitten ruoan antaa?

    • Haha, ihmiset, kömpelyydet kiteytymät :-D On niitä tavallaan ihan hauska seurata, tai siis ainakin tätä yhtä ko se ”jumppaa” ja ”venyttelee” hihi!

  5. Vaikuttava, erittäin vaikuttava ! Tämä täti koittaa tota ihan ekaa liikettä, mutta jos kumminkin vaan makaisi suorana ja vaikka vähän liikuttelisi silmiä. Muuten voisi käydä ähän huonosti…

  6. Me Like

     /  joulukuu 8, 2013

    Iiiiiihana ♥

  7. Hyvännäköinen kierto, mut ihmisten kannattaa tosiaan aloittaa aina varovasti nämä venyttelyt! ;)

  8. Ihan mahtava kiertovenytys. Täytyy näyttää tätä Ruskalle ja Rauhalle. Minulta tämä venytys ei taida onnistua.

%d bloggers like this: